Cuidese de las comidas en las épocas de fiesta

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El doctor César Hurtado, médico general y especialista de la Universidad Nacional de Colombia le contó a Despertar 316 sobre la nutrición en esta Navidad.

 

Época de Navidad, época de excesos. Reuniones familiares, cenas de trabajo, novenas, citas con amigos y así un sinfín de eventos en los que la comida y el alcohol son los protagonistas.

Y es que, además de comer demasiado en las fechas señaladas como el 24 o 31 de diciembre, también lo hacemos en los días posteriores con lo que queda de estos banquetes.

Pero, ¿cómo resistirse y mantener la línea en las festividades si somos conscientes que no le diremos que no a la natilla, el buñuelo, el arroz con leche, el pavo, el ajiaco, el muchacho relleno, solo por nombrar algunos de los platos típicos en el país?.